Для начала, надо убрать со стен розетки и проверить все щели между стеной и плитами перекрытий (по всему периметру). Если стукнуть молотком, обычно обнаруживаются огромные щели. В идеале их надо частично задуть пеной, частично заштукатурить. Если этого сделать не удается, я бы предпочел пену. Думаю, герметичность конструкции, важнее ее массы. Потом стены нужно оклеить минераловатными плитами, плотностью не менее 150 кг/м.куб., иначе не будет держаться, толстый слой (хотя бы 1-2см.) штукатурки. В идеале сделать многослойную конструкцию: 2 слоя мин.ваты, разной толщины, и два слоя штукатурки. Чем толще вата и слой штукатурки, тем лучше. Одиночный слой ваты, тоньше 5-ти см., ничего не даст.