У меня двухэтажный дом и перекрытые между этажами с деревянных досок. Хоть доски довольно толстые, но все-равно сильно слышно любое передвижение на втором этаже. Потому хочеться сделать шумоизоляцию на потолке первого этажа. Подскажите пожалуйста, как правильно это сделать? И какой материал для этого необходимо использовать для достижения наибольшего эффекта?